Das 28-Tage Stoffwechselkonzept

Das hängt natürlich von vielen Faktoren ab, jedoch nehmen unsere Anwender in den ersten vier Wochen durchschnittlich 3-8 kg ab. Sehr spannend ist ebenfalls, dass sich durch unser Konzept das Verhältnis von Muskeln zu Körperfett deutlich verbessert und sich Deine Figur dementsprechend positiv anpasst. In den weiteren Phasen unseres Konzeptes baut Dein Körper weiter Muskeln auf und reduziert kontinuierlich Dein Körperfett. Das Ergebnis wird dann immer mehr im Spiegel und auf dem Maßband sichtbar. Dein Körperbild wird sich deutlich zum positiven verändern.

Klares NEIN. Wir schaffen es regelmäßig, in den ersten 4 Wochen tolle Ergebnisse zu erreichen, nur wollen wir vor allem, dass Du Deine Wunschfigur auch dauerhaft hältst. Nach vier Wochen besteht noch die Gefahr eines Jo-Jo Effektes. Erst nach dem kompletten Programm sind Deine neuen, gesunden Lebensgewohnheiten zu einer einfachen Routine geworden, die es Dir einfach machen, dein Gewicht zu halten.

Nein. Das Stoffwechselkonzept ist die dauerhafte Veränderung Deines Lifestyles. Mit uns gemeinsam lernst Du, was dauerhaft gut für Dich, Deine Figur und Dein Wohlbefinden ist.

In der ersten Woche empfehlen wir, keinen Sport zu machen. Deine Muskeln haben in dieser Zeit nur wenig Energie. Dein Körper braucht seine Kraft für die Umstellung.

Danach passt zum gesunden Abnehmen neben einer ausgewogenen Ernährung natürlich auch regelmäßige Bewegung oder Sport. Du verbrauchst einfach mehr Kalorien und baust zeitgleich wichtige Muskeln für die Fettverbrennung auf. Versuche möglichst viel Bewegung in Deinen Alltag einzubauen. Das können „kleine“ Dinge sein, wie zum Beispiel Treppensteigen statt den Aufzug zu nehmen oder regelmäßig spazieren zu gehen. Baue aber auch gerne ein Sportprogramm in Deinen Alltag ein, z.B. wandern, entspanntes Fahrradfahren, schwimmen, joggen oder einfach Training im Fitnessstudio.

Natürlich. Sport ist immer gut, aber nicht unbedingt für den Erfolg des Programms erforderlich.

Keine Panik! Dein Körper und Dein Stoffwechsel versuchen, sich an Deine neue Ernährung anzupassen. Unsere Steinzeit-Gene möchten die Fettreserven lieber für schlechte Zeit behalten. Das kannst Du tun: Gebe Deinem Körper etwas Abwechslung in den Gerichten. Im Übrigen bedeutet die Stagnation beim Gewicht nicht gleichzeitig, dass es innerhalb Deines Körpers auch stagniert. Muskeln sind 7-mal schwerer als Fett. Messe also regelmäßig Deine Umfänge. Denke immer dran: Du bist auf einem super Weg und wirst ein Leben lang gesundheitlich von dieser Umstellung profitieren – also halte durch! Dein Erfolg wird kommen!